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Episode 22 – Dinge loswerden

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Inhalt:
MP2

wie wird man Dinge los

– was ist Dir wichtig?
– was ist zuviel?
– Ausmisten in Wellen
– Du bist was du besitzt?
– nach Lebensbereichen
– Getränk eingießen (uncut)
– Packing Party
– Marie Kondo – magic cleaning

wohin damit

Verkaufen
– Wert feststellen
– eBay Suche XXL
– Auktions vs Warenhaus
– Kleinanzeigen & Reseller
– die Versicherungsfalle
– Büro
– Flohmarkt / Trödelmarkt (Profi vs Privat)
– Platten Spiele Börse
– gewerblicher Verkäufer Falle

Verschenken
– Freunde bekannte Familie
– Give Away Box
– öffentliche Bücherschränke
– Bücherei
– Oxfam
– Stammtisch
– Kinderflohmärkte
– Kleidertausch

Entsorgen
– trennt euren Müll!

losgelassen

Linktipps
Verkaufen – Schlichtheit.com
Wo und Wie anfangen? – Minimalismus leben
Verkaufen Vs Verschenken – Schlichtheit.com

Twitter
@minimal_podcast @schlichtheit @minimal_leben

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Episode 21 mit Marco aka Mark Ritter

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Inhalt

  • Warum bist du aus dem Netz verschwunden
  • man kann nicht überall aktiv sein
  • Bloglandschaft im Wandel
  • Minimalismus mit Kind / Familie
  • Arbeitszeit reduzieren
  • Multitasking
  • losgeworden

Wir wünschen euch Frohe Weihnachten & einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Marco´s Blog: www.marco-mattheis.com

Twitter @minimal_podcast | @schlichtheit | @minimal_leben

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Episode 20 – Ernährung mit Patrick Hundt

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Inhalt

  • Wie bist du zum Thema Ernährung gekommen
  • Rückschläge und Neuanfang
  • kein Zucker & keine Kalorien trinken
  • Wie sieht deine Ernährung heute aus?
  • Mit Fehlern umgehen
  • keep it simple: unverarbeitete Lebensmittel
  • Sport: Kraft vs Ausdauer
  • Entspannung (Yoga, Meditation, Lesen)
  • 10.000 Schritte am Tag
  • Geschmack umtrainieren
  • lange Sättigung (Nüsse, Kohlenhydrate, gesunde Öle)
  • Wie ändere ich (Ess-)Gewohnheiten
  • sei vorbereitet (Rezepte & Planung)
  • gemeinsam kochen
  • Healthy Habits kurz vorgestellt
  • losgeworden
  • Bücher

Artikel: Wie der Minimalismus dich zur gesunden Ernährung führt

Linktipp: Fix ohne Fix Tütenmischungen ersetzen – Feinkostpunks.de

Rezepte
Porridge: für 2 Portionen: 100g Haferflocken, 500ml Kokosmilch, Prise Salz, 1TL Honig, Chia-Samen, Obst
Karotte Ingwer Suppe
Frischkäse Dip
Rote Linsen Curry
Sellerieschnitzel
Spinat Quiche
Mozzarella Rucola Pizza

Patrick´s Projekte Healthy Habits | 101 Places | introvertiert.org

Twitter Patrick Hundt | @minimal_podcast | @schlichtheit | @minimal_leben

Facebook: Healthy Habits | Minimalismus Podcast | Daniel | Michael

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Episode 19 – Wunsch vs. Wirklichkeit

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Inhalt

  • minimalistisch wohnen: tiny houses, Bus, Schrebergarten
  • Selbstversorgung (Wissensverlust: Einkochen, etc)
  • technischer Fortschritt (Kühlschrank, heißes Wasser, Duschgel vs Seife)
  • richtiges Kaufverhalten & Repairkaffees
  • Arbeitszeit & Geld
  • Mobilität & Wohnort & Arbeitsmarkt
  • Kleidung (capsule wardrobe, one dress, grüne Mode, Kleider machen Leute)
  • Ordnung & Vorratshaltung
  • Trennungsschmerz

 

Linktipps
Focus onlie: Baseball-Profi Daniel Norris lebt im Wohnmobil
Minimalism.us: 36 Stunden (Arbeitszeit)
Kleidung: Projekt333 – uniform project – Zuckerberg

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Episode 18 – Was macht man mit seiner Zeit?

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Wir haben es mal wieder geschafft eine Folge aufzunehmen! Heute geht es um:

– Arbeitszeit vs. Freizeit
– Freizeitstress vs Freizeitindustrie
– Wie fülle ich meine Zeit? Was macht mir Spaß?
– Nach dem Aussortieren => Wie gestalte ich meine Zeit?
– Dinge erleben über Dinge konsumieren
– losgeworden:

Links
Anrecht auf Teilzeitarbeit

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Episode 16 – Denis

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Die Januar Episode kommt mit etwas Verspätung online. Ohne Daniel aber dafür mit Denis Sandmann. Seid gespannt auf diverse Themen inklusive kostenlosem Hörbuch, Steinzeiternährung, Apple Produkten, Minimalismus und wie man seinen Weg im Leben findet.

Denis im Netz

Website / Blog: http://sandmann.co
Artikel über Steinzeiternährung, Link zum Buch, Link zum Deutschem Hörbuch
Denis auf Facebook & Youtube

Minimalismus Podcast bei Facebook

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Episode 15 – Joachim

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Unsere Themen

Heute haben wir kein spezielles Thema. Wir wollten uns einfach einmal mit Joachim Klöckner unterhalten, der uns in einer Arte Doku aufgefallen ist.

Wir wünschen euch frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Themen:

– Wie möchte ich leben
– Generationen verändern sich
– Wie bist du zum Minimalismus gekommen
– Wie viel besitzt du und wie reagiert dein Umfeld darauf
– Minimalismus vorleben
– und Hand, Kleiderkammer
– Was besitzt Du?
– Technik vereinfacht das Leben
– Datenmüll vorbeugen
– Wie sieht dein Alltag aus?
– Kreativität,(Konsum-)Wünsche & Kaufentscheidungen
– Rente / Altersarmut
– innere Einstellung & persönliches Wachstum
– Minimalismus als Prinzip
– wie geht es nach dem Ausmisten weiter?
– Was wir als letztes losgelassen haben

Joachim auf Twitter: Joachim Klöckner @ergraut

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Episode 14 – Zeit

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Unsere Themen

Zeit:
UPH in Essen
– freie Zeit vs. Freizeitstress
– Meditation & Sauna
– freie Zeit füllen müssen vs in den Tag hinein leben
– Zeit zum Reflektieren
– Arbeitszeit reduzieren vs. Geld
– Erlebnisse = Lebensqualität
– Zeit statt Zeug

Stammtische:
– Wie alles begann
– persönlich ist besser
– regionale Community
– Stammtisch NRW – Ruhrgebiet (Essen), Stammtisch KölnBonn, Stammtisch Düsseldorf
– Selbst aktiv werden
– wie organisiere ich einen Stammtisch

– Losgeworden

Links:
Was ich nach einem Monat Meditation über mich gelernt habe – Apfelmädchen & Sadfish
Meditation – Jörn
Zeit statt Zeug
Facebook Gruppe: Auf dem Weg zum Minimalismus

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Episode 13 – Was ist Minimalismus

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Nach langer Pause, nun endlich die 13te Folge, des Minimalismus Podcasts. Wir möchten uns an dieser Stelle noch einmal für die lange Pause entschuldigen.

Unsere Themen

– Entschuldigung
– #MT14HH Minimalismus Treffen in Hamburg
– Was versteht man unter Minimalismus
– Minimalismus als Weg
– Ausmisten, 100 Teile Dave Bruno
– „Weniger ist mehr“ (Mies van der Rohe)
– Minimal Desks, Happy Minimalist
– auf Reisen, Gegenstände länger nutzen
– Impulskäufe, Langlebigkeit & Qualität
– Produktionsbedingungen, Nutzungsdauer, Faire Kleidung
– weniger Arbeit, mehr Zeit
– Gewohnheitsänderungen
– Achtsamkeit, Momente bewusst genießen
– Was ist dein persönlicher Weg? Was ist, einfaches Leben
– Ernährung, Eins nach dem Anderen
– Was wir als letztes losgelassen haben
– Special Guest: Svenja

Links:
Minimalismus Treffen 2014 #MT14HH
Mies van der Rohe – Wikipedia
Minimal Desks – Website
Peter Lawrence – Youtube Link zum Video von Kirsten Dirksen

Special Guest:
@apfel_maedchen

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Minimalismus Podcast: @minimal_podcast