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Inhalt
- Wie bist du zum Thema Ernährung gekommen
- Rückschläge und Neuanfang
- kein Zucker & keine Kalorien trinken
- Wie sieht deine Ernährung heute aus?
- Mit Fehlern umgehen
- keep it simple: unverarbeitete Lebensmittel
- Sport: Kraft vs Ausdauer
- Entspannung (Yoga, Meditation, Lesen)
- 10.000 Schritte am Tag
- Geschmack umtrainieren
- lange Sättigung (Nüsse, Kohlenhydrate, gesunde Öle)
- Wie ändere ich (Ess-)Gewohnheiten
- sei vorbereitet (Rezepte & Planung)
- gemeinsam kochen
- Healthy Habits kurz vorgestellt
- losgeworden
- Bücher
Artikel: Wie der Minimalismus dich zur gesunden Ernährung führt
Linktipp: Fix ohne Fix Tütenmischungen ersetzen – Feinkostpunks.de
Rezepte
Porridge: für 2 Portionen: 100g Haferflocken, 500ml Kokosmilch, Prise Salz, 1TL Honig, Chia-Samen, Obst
Karotte Ingwer Suppe
Frischkäse Dip
Rote Linsen Curry
Sellerieschnitzel
Spinat Quiche
Mozzarella Rucola Pizza
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