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Inhalt
- Wie bist du zum Thema Ernährung gekommen
- Rückschläge und Neuanfang
- kein Zucker & keine Kalorien trinken
- Wie sieht deine Ernährung heute aus?
- Mit Fehlern umgehen
- keep it simple: unverarbeitete Lebensmittel
- Sport: Kraft vs Ausdauer
- Entspannung (Yoga, Meditation, Lesen)
- 10.000 Schritte am Tag
- Geschmack umtrainieren
- lange Sättigung (Nüsse, Kohlenhydrate, gesunde Öle)
- Wie ändere ich (Ess-)Gewohnheiten
- sei vorbereitet (Rezepte & Planung)
- gemeinsam kochen
- Healthy Habits kurz vorgestellt
- losgeworden
- Bücher
Artikel: Wie der Minimalismus dich zur gesunden Ernährung führt
Linktipp: Fix ohne Fix Tütenmischungen ersetzen – Feinkostpunks.de
Rezepte
Porridge: für 2 Portionen: 100g Haferflocken, 500ml Kokosmilch, Prise Salz, 1TL Honig, Chia-Samen, Obst
Karotte Ingwer Suppe
Frischkäse Dip
Rote Linsen Curry
Sellerieschnitzel
Spinat Quiche
Mozzarella Rucola Pizza
Patrick´s Projekte Healthy Habits | 101 Places | introvertiert.org
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Nach langer Zeit mal wieder Podcast gehört. Danke für schönen Beitrag. In dem Punkt, wie lebt sich Minimalismus in einer Beziehung, habe ich mich sehr wieder gefunden (auch ohne Kind): Konsequent bei den persönlichen Dingen reduzieren, aber nicht missionieren. Auch ich hätte an gemeinsamen Dingen sicherlich als Single einiges weniger, aber im Vergleich zu vielen Anderen, sind wir insgesamt schon eher einfach ausgestattet und vieles an Kram ist bereits verschwunden. Diese Form ist nach Außen hin natürlich nicht so Aufsehen erregend, aber sie ist spannend, wirklich sehr spannend.