Minimalismus Podcast

Episode 23 – Stand der DingeEpisode 23 – Stand der Dinge

Podcast: Download (Duration: 36:53 — 50.7MB)

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Inhalt:

– Endlich eine neue Folge
– 5 Jahre Minimalismus
– Minimalismus in D/A/CH => mehr Nachhaltigkeit
– die kleinen Dinge (Achtsamkeit im Alltag)
– Leben an sich (Beruf, Lebensort, Ernährung, Hochsensibilität)
– authentisch Bloggen (Themen & Grenzen)
– Beschleunigung des Lebens
– weniger Auswahl in der Vergangenheit
– heißt weniger wirklich einfacher? Wenn dann Falle
– Geld (Basics kaufen, )
– gibt es die beste Entscheidung? (Braucht man das? / Ökobilanz / Verpackung)

Linktipps
www.wejustgetfit.de – zwei Männer, die losziehen, um fit zu werden
Buchtipp – der Circle
Ein Hungerkünstler – Franz Kafka
www.budgetgames.de

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Episode 22 – Dinge loswerdenEpisode 22 – Dinge loswerden

Podcast: Download (Duration: 49:34 — 22.7MB)

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Inhalt:
MP2

wie wird man Dinge los

– was ist Dir wichtig?
– was ist zuviel?
– Ausmisten in Wellen
– Du bist was du besitzt?
– nach Lebensbereichen
– Getränk eingießen (uncut)
– Packing Party
– Marie Kondo – magic cleaning

wohin damit

Verkaufen
– Wert feststellen
– eBay Suche XXL
– Auktions vs Warenhaus
– Kleinanzeigen & Reseller
– die Versicherungsfalle
– Büro
– Flohmarkt / Trödelmarkt (Profi vs Privat)
– Platten Spiele Börse
– gewerblicher Verkäufer Falle

Verschenken
– Freunde bekannte Familie
– Give Away Box
– öffentliche Bücherschränke
– Bücherei
– Oxfam
– Stammtisch
– Kinderflohmärkte
– Kleidertausch

Entsorgen
– trennt euren Müll!

losgelassen

Linktipps
Verkaufen – Schlichtheit.com
Wo und Wie anfangen? – Minimalismus leben
Verkaufen Vs Verschenken – Schlichtheit.com

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Episode 21 mit Marco aka Mark RitterEpisode 21 mit Marco aka Mark Ritter

Podcast: Download (Duration: 44:12 — 20.2MB)

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Inhalt

• Warum bist du aus dem Netz verschwunden
• man kann nicht überall aktiv sein
• Bloglandschaft im Wandel
• Minimalismus mit Kind / Familie
• Arbeitszeit reduzieren
• Multitasking
• losgeworden

Wir wünschen euch Frohe Weihnachten & einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Marco´s Blog: www.marco-mattheis.com

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Episode 20 – Ernährung mit Patrick HundtEpisode 20 – Ernährung mit Patrick Hundt

Podcast: Download (Duration: 1:02:23 — 28.6MB)

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Inhalt

• Wie bist du zum Thema Ernährung gekommen
• Rückschläge und Neuanfang
• kein Zucker & keine Kalorien trinken
• Wie sieht deine Ernährung heute aus?
• Mit Fehlern umgehen
• keep it simple: unverarbeitete Lebensmittel
• Sport: Kraft vs Ausdauer
• Entspannung (Yoga, Meditation, Lesen)
• 10.000 Schritte am Tag
• Geschmack umtrainieren
• lange Sättigung (Nüsse, Kohlenhydrate, gesunde Öle)
• Wie ändere ich (Ess-)Gewohnheiten
• sei vorbereitet (Rezepte & Planung)
• gemeinsam kochen
• Healthy Habits kurz vorgestellt
• losgeworden
• Bücher

Artikel: Wie der Minimalismus dich zur gesunden Ernährung führt

Linktipp: Fix ohne Fix Tütenmischungen ersetzen – Feinkostpunks.de

Rezepte
Porridge: für 2 Portionen: 100g Haferflocken, 500ml Kokosmilch, Prise Salz, 1TL Honig, Chia-Samen, Obst
Karotte Ingwer Suppe
Frischkäse Dip
Rote Linsen Curry
Sellerieschnitzel
Spinat Quiche
Mozzarella Rucola Pizza

Patrick´s Projekte Healthy Habits | 101 Places | introvertiert.org

Twitter Patrick Hundt | @minimal_podcast | @schlichtheit | @minimal_leben

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Episode 19 – Wunsch vs. WirklichkeitEpisode 19 – Wunsch vs. Wirklichkeit

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Inhalt

• minimalistisch wohnen: tiny houses, Bus, Schrebergarten
• Selbstversorgung (Wissensverlust: Einkochen, etc)
• technischer Fortschritt (Kühlschrank, heißes Wasser, Duschgel vs Seife)
• richtiges Kaufverhalten & Repairkaffees
• Arbeitszeit & Geld
• Mobilität & Wohnort & Arbeitsmarkt
• Kleidung (capsule wardrobe, one dress, grüne Mode, Kleider machen Leute)
• Ordnung & Vorratshaltung
• Trennungsschmerz

Linktipps
Focus onlie: Baseball-Profi Daniel Norris lebt im Wohnmobil
Minimalism.us: 36 Stunden (Arbeitszeit)
Kleidung: Projekt333 – uniform project – Zuckerberg

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Episode 18 – Was macht man mit seiner Zeit?Episode 18 – Was macht man mit seiner Zeit?

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Wir haben es mal wieder geschafft eine Folge aufzunehmen! Heute geht es um:

– Arbeitszeit vs. Freizeit
– Freizeitstress vs Freizeitindustrie
– Wie fülle ich meine Zeit? Was macht mir Spaß?
– Nach dem Aussortieren => Wie gestalte ich meine Zeit?
– Dinge erleben über Dinge konsumieren
– losgeworden:

Links
Anrecht auf Teilzeitarbeit

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Episode 17 – weniger kaufenEpisode 17 – weniger kaufen

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Nach einer nicht ganz so minimalistischen Pause melden Daniel und ich uns im Mai wieder mit dem Thema weniger kaufen. Viel Spaß bei den folgenden 35 Minuten!

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Episode 16 – DenisEpisode 16 – Denis

Podcast: Download (Duration: 47:53 — 38.4MB)

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Die Januar Episode kommt mit etwas Verspätung online. Ohne Daniel aber dafür mit Denis Sandmann. Seid gespannt auf diverse Themen inklusive kostenlosem Hörbuch, Steinzeiternährung, Apple Produkten, Minimalismus und wie man seinen Weg im Leben findet.

Denis im Netz

Website / Blog: http://sandmann.co
Artikel über Steinzeiternährung, Link zum Buch, Link zum Deutschem Hörbuch
Denis auf Facebook & Youtube

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Episode 15 – JoachimEpisode 15 – Joachim

Podcast: Download (Duration: 1:00:03 — 55.0MB)

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Unsere Themen

Heute haben wir kein spezielles Thema. Wir wollten uns einfach einmal mit Joachim Klöckner unterhalten, der uns in einer Arte Doku aufgefallen ist.

Wir wünschen euch frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Themen:

– Wie möchte ich leben
– Generationen verändern sich
– Wie bist du zum Minimalismus gekommen
– Wie viel besitzt du und wie reagiert dein Umfeld darauf
– Minimalismus vorleben
– und Hand, Kleiderkammer
– Was besitzt Du?
– Technik vereinfacht das Leben
– Datenmüll vorbeugen
– Wie sieht dein Alltag aus?
– Kreativität,(Konsum-)Wünsche & Kaufentscheidungen
– Rente / Altersarmut
– innere Einstellung & persönliches Wachstum
– Minimalismus als Prinzip
– wie geht es nach dem Ausmisten weiter?
– Was wir als letztes losgelassen haben

Joachim auf Twitter: Joachim Klöckner @ergraut

Ihr findet uns auch bei Twitter
Daniel: @schlichtheit
Michael: @minimal_leben

Minimalismus Podcast: @minimal_podcast

Episode 14 – ZeitEpisode 14 – Zeit

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Unsere Themen

Zeit:
– UPH in Essen
– freie Zeit vs. Freizeitstress
– Meditation & Sauna
– freie Zeit füllen müssen vs in den Tag hinein leben
– Zeit zum Reflektieren
– Arbeitszeit reduzieren vs. Geld
– Erlebnisse = Lebensqualität
– Zeit statt Zeug

Stammtische:
– Wie alles begann
– persönlich ist besser
– regionale Community
– Stammtisch NRW – Ruhrgebiet (Essen), Stammtisch KölnBonn, Stammtisch Düsseldorf
– Selbst aktiv werden
– wie organisiere ich einen Stammtisch

– Losgeworden

Links:
Was ich nach einem Monat Meditation über mich gelernt habe – Apfelmädchen & Sadfish
Meditation – Jörn
Zeit statt Zeug
Facebook Gruppe: Auf dem Weg zum Minimalismus

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